Workshop lifestyle

Bij deze workshop kijk en word je bewuster van jouwn eigen levenstijl.

Lifestyle?
Wat houd het in.
Bij deze workshop kijk en word je bewuster van jouwn eigen levenstijl.
En niet enkel je voeding hoort bij jouwn levenstijl, maar ook je denkwijze, je acties en reaties op de omgeving, welke keuzes zijn er, welke mogelijkheden zie je hebben veel invloed op jouw levenstijl.
Door de rush van het leven staan veel mensen daar helemaal niet bij stil, of ze willen wel maar het lukt op 1 of andere manier niet. Of men weet het niet en wil meer weten.
cherry blossom quotes1
Het is een informatieve workshop waar je veel terugkoppeling naar je zelf zal ervaren. Leuke en minder leuke dingen zal je tegen komen.
Dat blijft ieder houden hetis maar wat je er zelf mee wilt doen
Maar wat kan je doen met deze bevindingen en hoe kan je dit toepassen in je dagelijks leven.
Ik help jou en de gasten op weg om op een leuke gezellige manier bewust te worden van jouwn levenstijl en daar waar jij je over een aantal jaren graag wilt zien.
Wil je na de workshops meer met jouwn bewust wording doen, dan coach ik ik graag op weg.
Je kan je levenstijl samen met leuke tips en doe opdrachten uitbouwen zo ver jij wilt.

De workshop en het gebruik van de eventuele producten is kosteloos.
Na de workshop krijgt iedere gast die gecoached wil worden 1 sessie met leuke opdrachten gratis
Voor meer informatie zie het bericht van Workshoppen
Wil je een workshop hosten of heb je vragen stuur dan een bericht met het onderstaand contact formulier.

Advertenties

Workshop Wellness

Ontdek de wereld van wellness en hoe zou wellness goed bij jou passen

Wat is wellness.
En waarom is wellness goed voor het lichaam.
Hoe kan wellness jou helpen.
Wil je gewichtverliezen of juist aankomen.
Of wil je een gezondere levenstijl.
En hoe en met welke producten kan je daar bij gebruiken.

cherry blossom quotes5
Welke items komen aanbod.
– Wat is wellness.
– Het lichaam en voedingsstoffen.
– Welke producten beveel ik aan.
– Waarom beveel ik deze aan.
– Welke voedingstoffen zitten in de producten.
– Hoe gebruik ik deze producten.
– Hoe coach ik jou om jouwn doel te halen en vast te houden.
– Do’s and don’t bij gewichtsverlies of gewichtstoename.
– Proeverij van wellness hapjes uit eigen keuken. (Vooraf kan je je voorkeur geven wat voor soort hapjes je graag wilt proeven. Ik kan heel veel soorten hapjes maken)
– Wellness abbonementen.

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.


Een informatieve en smakelijke workshop.
Deze dag krijgt iedere gast een klein wellness pakket mee naar huis.

De workshop en de proeverij* is kosteloos.

*De proeverij bestaat uit 1 groot of 2 kleine hapjes. Wil je meer dan zijn de extra kosten voor eigen rekening.

Voor meer informatie zie het bericht van Workshoppen
Wil je een workshop hosten of heb je vragen stuur dan een bericht met het onderstaand contact formulier.

 

Workshoppen

workshops vanaf €0,-

Samen met je vriend(inn)en leuke activiteiten doen.
De gastvrouw/heer word heerlijk verwend met behandelingen en cadeaus.
En dat helemaal kosteloos.
Er zijn leuke thema’s beschikbaar, en elke gastvrouw of heer mag bij elke thema de ster van de dag zijn.
De locatie is naar eigen voorkeur. Je kan kiezen om het bij mij thuis te hosten of bij eigen huis.

De workshops die er vanaf nu te kiezen zijn is:

  1. Feet up
  2. Hands and nails
  3. Huidverzorgings-routine
  4. Parfum beleving
  5. Make up
  6. Epoch organic
  7. Fun with lipstick
  8. Gemaskerd feest
  9. Wellness
  10. Samen succes
  11. Haren en zo
  12. Lifestyle

Bij elke workshop doe ik alle handelingen voor bij de gastvrouw of heer.
De gasten doen deze handelingen weer bij zich zelf of bij elkaar.
Als er bestellingen worden gedaan worden deze natuurlijk wel in rekening gebracht.
Bij een bestelling (alle bestellingen worden bij elkaar op geteld) van €75 euro krijgt de gastvrouw of heer mijn gratis product die ik normaal van Oriflame krijg.
Bij een bestelling van €100 of meer krijgt de gastvrouw 15 tot 30% korting op de gehele bestelling.
Bij een besteding van €150 of meer krijgt de gastvrouw of heer een cadeaubon twv €45 waar de gastvrouw op de website producten mag uitkiezen voor dat bedrag.
Bij een besteding van €200 of meer worden de producten gratis verstuurd naar de gastvrouw of heer. ( Handig voor de zaterdag workshops door het hele land)
Bestel je voor €250 of meer krijg je van mij een gratis gezichtsbehandeling.

Maar dat is nog niet alles 🙂
Iedere gast krijgt een leuke goodie bag met veel samples.
De gastvrouw en heer krijgt coaching en begeleiding om de workshops voor te bereiden en bij de voorbereidingen krijgt de gastvrouw of heer ook leuke producten om alvast kennis te maken met de workshops.

De coaching en begeleiding van de voorbereiding van de workshops bestaan uit het verkrijgen van materiaal zoals uitnodigingskaarten, informatie boekjes, flyers, brochures en meer. Ik vertel de gastvrouw of heer hoe de workshop zal verlopen en wat je allemaal gaan doen. Als de gastvrouw of heer nog wat wil toevoegen aan de workshops zoals hapjes en drankjes dan sta ik open vooor ideen. (extra kosten zijn voor eigen rekening).
We kijken samen met welke vrienden je deze leuke gezellige dag wilt hebben en ik help je vervolgens op weg om mensen uit te nodigen en warm te maken wat er zoal bij de workshops aan bod komt.
Als de workshop is afgelopen kan ieder die daar intresse in heeft nog een persoonlijk advies krijgen. Als de vraag naar persoonlijk advies groot is maak ik een extra afspraak met de des betreffende personen om dit bij hun thuis te doen. Als de afstand te ver is dan kan dit ook via telefoon of videochat.
Als er bestellingen zijn die dag dan bestel ik deze en lever de producten per gast in een leuke shoppingstas met een klein presentje af bij de gastvrouw of heer, mits de gastvrouw of heer en de gasten te ver weg wonen dan verstuur ik het naar de gastvrouw of heer.
Als de gastvrouw of heer een derde workshop willen hosten, dan krijgen ze van mij nadien een Beautylid account waar ze zelf alle kortingen en producten kunnen krijgen en wellicht ook leuke workshops kunnen geven aan vrienden, familie en derden.
Ik blijf je dan natuurlijk coachen en begeleiden bij het geven van workshops.
Wil je geen beautylid account met alle voordelen of zelf workshops geven dan kan je natuurlijk gewoon bij mij de rest van de 9 workshops genieten en je laten verwennen door mij en met vele cadeautjes.

Wil jij een gratis* workshop hosten stuur dan een bericht via het onderstaand contatformulier.
* M.U.V Bestellingen en reiskosten na een straal van 15km van Winschoten.

Meer details over de workshop kunt u later op de dag terug vinden op de website. (links worden nog toegevoegd aan dit bericht)

Heb je vragen of opmerkingen dan hoor ik deze heel graag.
Liefs 🌸

Heb jij elke dag supplementen nodig?

Vraag jij je wel eens af of je suplementen nodig hebt?
Weet jij zeker of jij met jouw dagelijkse voeding genoeg vitamines en mineralen binnen krijgt?
Hou jij het goed bij wat je allemaal eet op een dag?
Weet je het niet zeker?

Vraag jij je wel eens af of je suplementen nodig hebt?
Weet jij zeker of jij met jouw dagelijkse voeding genoeg vitamines en mineralen binnen krijgt?
Hou jij het goed bij wat je allemaal eet op een dag?
Weet je het niet zeker?
Ik wil je er mee helpen om bewuster te worden over wat je allemaal per dag binnen krijgt.
Waarom?
Het lichaam is jouwn echte woonplek.
Als deze woonplek niet voldoende binnen krijgt aan bijvoorbeeld bouwstoffen, zal het net zoals een kaartenhuis die niet stabiel gebouwd is in elkaar storten.
Dat wil neem ik aan niemand…

Stel jezelf de volgende vragen om hier antwoord op
te kunnen geven:
– Eet je veel verschillende soorten groente en
fruit, en minimaal 5 stuks per dag?
– Eet je minstens 6 porties volkorenproducten
(zoals een sneetje volkorenbrood, een handje
bruine rijst of andere volkorenrijst) per dag?
– Eet je elke dag hoogwaardige (mager,
cholesterolarm en alle aminozuren)
proteïnen? Aan 1 gram proteïne per kilo
lichaamsgewicht heb je genoeg; dit komt neer
op ongeveer een handje.
– Krijg je minstens 3 porties calciumrijke
producten binnen per dag? Voorbeelden
hiervan zijn 240 ml melk, een stukje kaas
ter grootte van je duim of 2 handjes
donkergroene bladgroente.

Schrijf alle antwoorden op. Weeg je antwoorden af op de vragen. Kom je in de buurt van de vragen dan ben je goed op weg.
Kom je niet in de buurt van de vragen en wil je daar verandering in brengen, stuur den antwoorden op naar mij via het onderstaand contact formulier zodat ik een advies bericht kan terug sturen.

Bekijk in de Brochure alle wellness producten die een fantastische aanvulling is op jouwn dagelijkse voeding.
Ideaal bij gewichtsverlies of een gezondere lifestyle en dat vanaf €1 per dag ♥

https://nl.oriflame.com/ecatalogue/Sakurah-cares-about-your-beauty-with-oriflame-brochure?per=201811

Brochure 10 is geldig tot 16 augustus 2018

 

Mijn bullet journal journey.

Mijn reis in de bullet journal

Omdat ik met mijn ahdh add hoofd een chaotisch persoon kan zijn heb ik van de week een gil gegeven wie de gouden tipp heeft om in te plannen.
Zoveel verschillende methodes heb ik geprobeerd van een gewone planning tot de pomodoro methode.
Veel al iets wat ik mijn mijn adhd hoofd niet zo goed kan vast houden.

Nu heb ik een super tip gekregen over het bullet journal.
Geen idee wat het was ben ik op onderzoek uit gegaan en het sprak mij erg aan. Vooral de creativiteit die je er bij kan gebruiken je kan het geheel naar eigen had invullen en volgen. Voor mij waarschijnlijk een super fijne methode.

Na in onderzoek te zijn geweest, inspirate heb opgedaan ben ik naar de bruna gegaan opzoek naar een bullet journal.
Helaas waren er geen notebooks met een grid enkel gelineerd of geblokt.
Afijn ik vond een blanko notebook. A4 formaat en keuze in zwart en knalroze.
Ik wil knallen dus laat em maar knallen en heb de roze meegenomen.

De binnenkant staat nog geen streep of letter in.
Ik heb wel al in een kladblok alle ideeen en de layout en inhoud voor deze maand, geschetst zodat ik het straks perfecto in mijn bullet journal kan stoppen.
I know het is een omweg, maar ik weet van mij zelf als ik een schrijf fout maak. Wat nog al voorkomt dan ga ik mij daar aan ergeren en gooi ik het weg.
Dus puntjes op de i op mijn schets en dan ga ik vandaag mijn bullet journal invullen.

Gaan jullie met mij mee in mijn reis van de bullet journal?
Dan tot snel!

Stel je eens de vraag?

Stel je zelf eens de vraag?

Stel jezelf eens de vraag:
– Drink je elke dag koffie of thee?
– Eet je meer dan 3 keer per week gefrituurd of vet eten?
– Drink je meer dan 5 keer per week frisdrank?
– Rook je (iets)?
– Slik je voorgeschreven medicijnen?
– Word je dagelijks blootgesteld aan meer dan 10 minuten felle zon?
– Word je regelmatig blootgesteld aan luchtvervuiling?
– Drink je meer dan 1 glas alcohol per dag?
– Slaap je elke nacht minstens 7 uur?
– Heb je (positieve of negatieve) stress?
– Sport je regelmatig, minstens 3 keer per week?

Hoeveel keer heb je Ja beantwoord?

Plannen mijn grootste nachtmerrie

Mijn grootste nachtmerrie

Wie de gouden tip heeft om goed te plannen.
Ik sta er helemaal open voor.
Plannen loopt bij mij altijd in de soep.
En of dat nou door mijn EDS komt die de planning overhoop gooit of onverwachtse dingen, ik wil mijn planning kunnen volgen.
Hoe straks ik ook een planning maak met tijden, alarmpjes maakt niet uit.
Als er 1 ding uitloopt loopt echt alles uit.
Vaak is het ook bij mij zo dat ik echt te weinig tijd heb en nog zoveel te doen.
Als ik iets in plan om live te gaan dan komen er altijd dingen tussen.
En dat zijn geen slechte dingen het zijn juist leuke dingen, workshops, klanten, kinderen, warm weer, over vermoeid zijn en als een steen door slapen…. niet echt leuk maar soms bij mij echt nodig.
Ik krijg ook bijna de neiging om bepaalde dingen niet meer in te plannen maar gewoon onverwachts de hoek uit komen.
Maar aan de ene kant wil ik dat gewoon ingepland hebben.
Plannen is echt mijn grootste nachtmerrie.
Maar ik ga vol houden en het blijven proberen.
Eens zal ik mijn ritme erin samen met mijn lichaam en de mensen om mij heen vloeiend gaan.
En de gene die denkt voor mij de gouden tip te hebben.
Ik sta heel erg open om dingen uit te proberen.
Voor de nieuwe brochure die vrijdag begint.
Ga ik enkel producten in plannen die op de website komen.
Aangezien dat het vakantie is ga ik geen lives inplannen kwa make up.
Het is echt te warm ervoor.
Het enige wat ik nog ga inplannen zijn de online workshops waar ieder met of zonder samples aan mee kan doen, en homeparty’s.
Zo heb ik alsnog veel tijd voor mijn beauties en laat ik ook niemand wachten en teleurgesteld achter.

Een toevoeging in het eten, een aanvulling op je dagelijkse voeding

Een toevoeging in het eten, een aanvulling op je dagelijkse voeding

De titel zegt het al helemaal.
De Protein Blend van Oriflame wellness, is een toevoeging voor het eten en een aanvulling op je dagelijks voedsel.

De blend is in zweden ontwikkeld door Professor Stig Steen. Professor steen werd geboren in Tynset, Noorwegen. Hij studeerde medicijnen in Bergen voordat hij in 1976 naar Zweden verhuisde. In 1980, 1986 en 1988 werkte hij als vrijwillig chirurg in de Democratische Republiek Congo (voorheen Zaïre), Afrika. In 1997 werd hij benoemd tot hoogleraar cardiothoracale chirurgie aan de universiteit van Lund, waar hij momenteel optreedt als Senior Professor. Stig Steen is ook eredoctor aan drie universiteiten in PR China. Hij richtte Igelosa Life Science Community op in 1998.

Steen’s wetenschappelijke bijdragen omvatten de baanbrekende ontwikkeling van Ex Vivo Lung Perfusion , die conservering, reconditionering en evaluatie van donororganen mogelijk maakt voorafgaand aan de transplantatie. Hij heeft ook een nieuw begrip van de fysiologie van het hart gepresenteerd tijdens hartstilstand, wat later leidde tot de ontwikkeling van het automatische borstcompressie-instrument LUCAS®. Hij heeft meer dan twintig jaar onafgebroken onderzoek gedaan naar aan de levensstijl gerelateerde ziektepreventie, waaronder de ontwikkeling van een op Okinawa gebaseerd Noords dieet . Verschillende van zijn innovaties hebben de gouden standaard bereikt op de wereldwijde markt voor medicijntechnologie.

Zoals:
• Professor van cardiothoracische chirurgie aan de Lund Universiteit, de grootste universiteit van
Scandinavië.
• Oprichter van de Igelösa Life Science community in Lund – een onderzoeksfaciliteit met sterke
banden met de Lund Universiteit die voedings- en levensstijlonderzoek uitvoert.
• Lid van Oriflame’s Wetenschappelijke Adviesraad.
• Ontwikkelaar van de originele Protein Blend formule.
• Vond het wereldberoemde LUCAS® Automatic Chest Compression Device uit – een apparaat dat wereldwijd tot meer mensen die een hartaanval overleefden leidde.
20180724_151838.jpg
De protein blend bevat allerlei essentiele aminozuren die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
De blend die is gemaakt van melk, ei en erwten maar ook evenals voedingsvezels uit appel, rozenbottel en suikerbiet is een smaakloze poeder zonder toegevoegde suiker en zoetstof.
De poeder is makkelijk te mixen met voedsel en dranken. Je kan er mee bakken, koken, -frituren en in koude gerechten verwerken.
Het klonterd niet en na goed roeren is het mooi geleidelijk opgenomen in het eten.

Volgens de Nordic Nutrition Recommendations en andere internationale richtlijnen is een dagelijkse inname van 25-35 gram voedingsvezels goed voor de gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen dit niet halen. Protein Blend heeft een hoog vezelgehalte en is een makkelijke manier om je vezelinname te verhogen.
Proteïnen zijn een essentieel onderdeel van de miljarden cellen die elke dag in ons lichaam worden aangemaakt. Door je lichaam van aminozuren
– de bouwblokken van je lichaam
– te voorzien helpen proteïnen je lichaam te functioneren
– van het herstellen van weefsel tot het creëren van enzymen.
Protein Blend is de perfecte aanvulling op je voeding, en biedt per portie 8 gram hoogwaardige proteïnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 18gram.

Wat zit er nou allemaal precies in de Protein Blend:
Er zitten 3 natuurlijke bronnen van proteïne in:
– Eiproteïne heeft een compleet aminozuurprofiel.
– Erwtenproteïne, vrij van allergenen en zonder cholesterol of lactose.
– Weiproteïne heeft een compleet aminozuurprofiel en is snel geabsorbeerd.
Een ideale mix van trage koolhydraten, vetten, vezels.
20180724_151848.jpg
En er zitten 3 natuurlijke bronnen van vezels in:
– Gouden appel: Een goede natuurlijke bron van voedingsvezels en vitamine C.
– Suikerbiet: Bevat bijna 70% voedingsvezels en is glutenvrij.
– Rozenbottel: Een goede natuurlijke bron van voedingsvezels en vitamine C

Samen is het een mooie mix die bij draagt aan het behoud van spiermassa en de vitC zorgt voor een sterkere en normale functie van het immuumsysteem.

Ik gebruik de Protein Blend nu zo’n 3 maanden. Ik kampte al een langere tijd met ondergewicht door de EDS. Ik at heel veel extra’s vooral savonds om aan te komen en ik viel enkel af. Ik ben nu in die 3 maanden al 3 kilo aangekomen. Ik neem dan ook elke ochtend de wellness pack woman in en ik merk echt verschil met ook mijn energie level dan een half jaar terug.
Ik kon bijvoorbeeld erg moeilijk wakker worden. En dan niet enkel in het wekken maar ook het wakker worden ogen open doen en houden. Dat was een ramp. Ik had voorheen echt 2 uur nodig “zacht gezegt” om op te kunnen staan. De afgelopen dagen spring ik nog net niet uit bed. Op slechte dagen kan ik ook veel sneller dan normaal uit bed komen.
Nou zal ik denk ik nooit echt van mijn vermoeidheid afkomen door de eds en cvs , maar JAA voor mijzelf merk ik echt verschil daarin.
Ik hoop dat mijn geheugen ook nog verbeterd, aangezien als je vitamines en mineralen goed stabiel zijn je geheugen kan verbeteren, maar daar gebruik ik de wellness pack denk ik nog te kort voor.

Ik gebruik de Blend in praktisch alles.

Wil je de Protein Blend proberen? Bestel dan de wellness tryout waar je 7 dagen lang de proteinblend en wellness pack woman of man kan uit proberen.
wellness probeer pakket
Voor slecht €15euro inclusief verzendkosten in een leuke cadeauverpakking.

Wil je de Protein Blend bestellen dan kan dat via mijn online brochure of stuur mij een bericht via het contact formulier als je nog vragen hebt.

https://nl.oriflame.com/ecatalogue/Sakurah-cares-about-your-beauty-with-oriflame-brochure?per=201810

Brochure 10 is geldig tot 26 juli 2018